秋天要多喝这碗汤，女人常喝小脸弹弹的，又白又嫩，越吃越年轻

火币app官网下载 2022年08月20日 10:47 217 Connor

秋天天气干燥，凉风袭来，会使我们的肌肤变得枯燥紧绷、干燥起皮、细纹变多。。。，这些都会让爱美的姑娘们很惧怕。为了不让我们的容颜失色，就必须奋力反攻，除了日常的护肤品管理，还要保证均衡的饮食和充足的睡眠。那这时我们吃啥能护肤呢？今天就给大家推荐一款补水又润肤的美容汤---冬瓜蹄花汤，让我们一起将美丽进行到底。

猪蹄富含胶原蛋白质，脂肪含量又比肥肉低，常吃它能增强皮肤弹性和韧性、防治皮肤起皱，还能延缓衰老和促进孩子生长发育，因此猪蹄被称为“类似于熊掌”的美味佳肴。说起蹄花汤，它让很多人又爱又恨，猪蹄吃到口里鲜香软糯、入口即化，好吃的不的了。但是多吃它，又心里会有些担忧，毕竟体重是女性心目中的头等大事，马虎不得。

因此我会建议在这蹄花汤中搭配冬瓜一起煮，冬瓜是瓜中独一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸身分，能有效地抑制糖类转化为脂肪，具有减肥瘦身的效果，因而冬瓜也叫“减肥瓜”。将这两样食材炖煮在一起，汤醇而不腻，肉厚而不肥，简单又解馋，确实是不能忽视的养颜滋补的汤品，尤其适合女人。在这干燥的秋天，喝上一碗它，滋润、可人，让人爱不释手。。。

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【冬瓜蹄花汤】原料：蹄花2个冬瓜1块姜片1块高度白酒1勺胡椒粉盐适量制作：1.准备好原材料；

2.蹄花块冷水下锅；

3.加入1片姜和1勺高度白酒帮助去腥，焯煮好后冲洗干净；

4.将焯好的蹄花块放入电压力锅中；

5.加入姜片；

6.加入适量的水；

7.按下煲汤功能键，时间到，蹄花汤煲好了；

8.再加入冬瓜块，继续炖煮5分钟，直至冬瓜透明；

9.加入盐和胡椒粉调味，盛入钵中，表面撒上小葱末。

小贴士：1.蹄花要提前焯煮一下，加入点姜和白酒帮助去腥，焯煮好后要清洗干净；2.注意煲汤水要一次性加足；3.蹄花炖好后再加入冬瓜块煮至透明，加入盐和胡椒粉调味即可。